Jak poprawić samoocenę dziecka?
Co powinny jeść dzieci?
Masz w domu niemowlaka? Chcesz go zdrowo odżywiać? Oto kilka wskazówek.
1. Pamiętaj, aby malec dostawał urozmaicone posiłki. Jeżeli Twoje dziecko jaja tylko same banany, czy pomidorową, to jednak zachęcaj dziecko do jadania innych dań.
2. Nie zapominaj, że zboża w diecie malucha to podstawa. Staraj się dziecku podawać pieczywo razowe, typu graham, czy kaszę jaglaną i jęczmienną.
3. Nie zapominaj o mleku i jego przetworach. Dziecięcy organizm potrzebuje dużo wapnia, szczególnie ponieważ cały czas rośnie.
4. W jadłospisie dziecka powinny gościć owoce i warzywa.
5. Dwa razy w tygodniu podawaj malcowi ryby zamiast mięsa.
6. Nie serwuj przez cały czas dziecku wędlin, ponieważ w większości są to produkty z solą i konserwantami.
