Jak wywrzeć dobre wrażenie w nowej pracy?
Jak pokonać nerwicę?
Jesteś wiecznie podenerwowana, a do tego dokuczają ci bóle żołądka czy głowy? To może być nerwica! Dowiedz się, w jaki sposób możesz z nią walczyć.
Nerwica, chociaż jest chorobą psychiki, może objawiać się fizycznymi dolegliwościami. Nie oznacza to jednak, że każdy ból np. żołądka, jest spowodowany nerwicą. Dlatego w pierwszej kolejności należy zawsze zbadać się u internisty i wykonać wszelkie badania wykluczające inne schorzenia. Następnie trzeba zmierzyć się z samą nerwicą:
- Poszukaj dobrego specjalisty – psychologa lub psychiatry. Nerwica to nie „cecha charakteru”, tylko realna choroba. Potrzebujesz zatem wsparcia specjalisty.
- Znajdź grupę wsparcia – internetową albo taką, która spotyka się w twoim mieście. Wspólne omawianie problemów oraz wymienianie się sposobami na ich pokonanie pomaga w walce z chorobą.
- Dobrym rozwiązaniem jest prowadzenie dziennika swoich zachowań, uczuć i emocji. Dzięki temu będziesz wiedziała, których sytuacji powinnaś unikać.
