Jak się opalać bezpiecznie?
Jak zatrzymać młodość?
Każda kobieta chciałaby cały czas wyglądać młodo. Choć starzeniu całkowicie nie można zapobiec, istnieją sposoby na spowolnienie tego procesu. Co można zrobić?
1. Postaw na odpowiednie kosmetyki.
Zagrożeniem dla młodej cery są wolne rodniki. Niszczą one komórki skóry, przyspieszając proces starzenia. Dlatego istotne znaczenie ma stosowanie kosmetyków, które będą zawierały przeciwutleniacze. Warto sięgnąć po preparaty przeciwzmarszczkowe, zawierające między innymi: koenzym Q10, witaminę A, witaminę E, witaminę C.
2. Zdrowo się odżywiaj.
W zachowaniu młodości pomaga zdrowa dieta - taka, która wraz z pożywieniem dostarcza antyoksydantów. Przeciwutleniacze neutralizujące wolne rodniki znajdują się w cebuli, awokado, orzechach.
3. Postaw na ruch.
Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu dotlenia komórki.
