Jak zmniejszyć apetyt u dziecka?

Autor: Paulina Mazur, Kategoria: Dzieci

Twoje dziecko jest pulchne i ma wilczy apetyt? Zjada duże porcje i za kilka minut ponownie jest głodne?

Jest wiele dzieci, które spożywają duże porcje posiłków, a tym samym tyją. Aby poskromić ich wilczy apetyt należy obkurczyć rozciągnięty nadmiar jedzenia.

1. Zachęcaj dziecko do uprawiania sportu. Zabawy w basenie będą idealne, ponieważ w wodzie ciało pracuje bardzo intensywnie. Jazda rowerem i inne rodzaje aktywności będą wpływać pozytywnie na aktywność ruchową dziecka.

2. Stopniowo ograniczaj wielkość porcji, tak aby żołądek powoli zaczął się obkurczać, a zapotrzebowanie na większą ilość pokarmu spadło. Podawaj dziecku produkty w których występuje dużo błonnika. Nie podawaj słodkich napoi tylko wodę. Gotuj i piecz, dzięki temu unikniesz zbędnych kalorii.

3. Podawaj dziecku posiłki o jednakowych porach. Przygotowuj maluchowi kanapki do szkoły, zamiast dawać mu drobne na słodką bułkę.