Jak uwolnić się od toksycznego związku?
Co na chandrę?
Pierwsze tygodnie jesieni mogą być dla Cibie uciążliwe. Pamiętaj, że zniechęcenie i braku ruchu mogą spowodować u Ciebie jesienną chandrę. Co zrobić, by nie wypaść w taką „pułapkę”? Oto kilka rozwiązań.
1. Możesz połączyć swe zainteresowania ze sportem. Wiedz, że to właśnie ruch powoduje, że masz więcej energii i chce Ci się żyć. Połącz ruch z pasją. Lubisz zbierać grzyby, to je zbieraj. Możesz przy okazji chodzić z kijkami – nordic walking.
2. Szukaj ciekawych miejsc w swojej okolicy.
3. Spędzaj wolny czas z rodziną. Wielką radość może Ci przynieść granie z całą rodziną w gry planszowe.
4. Staraj się pozytywnie myśleć i wykorzystaj wyobraźnię. /
