Jakie są odruchy noworodka?
Jakie ćwiczenia ruchowe dla dzieci?
Statystyki wskazują, że coraz więcej dzieci cierpi z powodu otyłości. Warto więc, by zapobiec temu problemowi, zastosować odpowiedni program ćwiczeń ruchowych. Oto kilka propozycji.
1. Niech dziecko kucnie i oprze dłonie na kolanach. Wstając szybko, musi podskoczyć w górę i klasnąć w dłonie nad głową. Takie ćwiczenie należy powtórzyć 15 razy.
2. Niech dziecko położy się na plecach i uniesie proste nogi w górę. Następnie niech przeniesie je nad głowę i z powrotem położy na podłodze. Ćwiczenie należy wykonać 10-15 razy.
3. Niech dziecko stanie w rozkroku i chwyci się z tyłu za łokcie. Niech skręci tułów raz w lewą stronę, raz w prawą stronę. Ćwiczenie należy powtórzyć 8-12 razy.
