Jakie ćwiczenia na talię osy?
Jakie ćwiczenia na biust?
Atrybutem kobiecości się piersi. Dlatego trzeba należycie o nie dbać. Ważne jest nie tylko stosowanie odpowiednich preparatów, ale również ćwiczenia. Jak więc ćwiczyć?
1. Złóż dłonie - jak do modlitwy. Lekko unieś łokcie. Ściskając dłonie, napinaj mięśnie klatki -piersiowej.
2. Podnieś ręce na wysokość ramion. Wykonuj krążenia - do przodu i do tyłu.
3. Połóż się na plecach. Nogi zegnij w kolanach i oprzyj je o ścianę. Dłonie połóż na kolanach i przyciągaj je w kierunki klatki piersiowej.
Wykonując ćwiczenia regularnie - najlepiej każdego dnia po kilkanaście minut, już po kilku tygodniach Twój biust stanie się jędrniejszy. Będzie też optycznie większy.
