Jak się wzmocnić?
Co na bóle reumatyczne?
Chłód i zimo powoduje u Ciebie „łamanie w kościach”? Jeśli tak, to poznaj kilka sposobów, które pozwolą Ci zlikwidować tego rodzaju nieprzyjemne dolegliwości.
1. Zdecyduj się na zastosowanie terapii ciepłem. Pod wpływem ciepła znacznie poprawi Ci się ukrwienie tkanek, a tym samym stawy i mięśnie będą mniej sztywne.
2. Codziennie pij szklankę soku z selera. Działa on przeciwzapalnie i rozkurczająco na mięśnie.
3. Wypróbuj domową lampę naświetleniową. Musisz wiedzieć, że promienie czerwone i podczerwone „wychodzące” z tego urządzenia zmniejszają ból.
4. Zacznij systematycznie ćwiczyć. Aktywność jest konieczna gdyż reguluje ona odbudowę chrząstki stawowej i utrzymuje ją w lepszej kondycji.
