Co na gardło?
Co na odporność?
Zimą jesteśmy coraz bardziej narażeni na infekcje. Warto im zapobiegać, by nie rozwinęły się z nich choroby. Wystarczy sięgnąć po antybiotyki bez recepty, które znajdziemy w każdym sklepie.
1. Miód lipowy - źródło ponad kilkuset substancji aktywnych, w tym inhibiny - naturalnego antybiotyku.
2. Główka czosnku - zawiera antybakteryjną allicynę, będącej naturalnym antybiotykiem. Hamuje również namnażanie się wirusów.
3. Natka pietruszki - to najlepsze źródło witaminy C, wzmacniającej odporność.
4. Ryby morskie - zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, ułatwiających wytwarzanie hormonów przeciwzapalnych.
5. Orzechy - zawierają sporą dawkę witaminy E - naturalnego przeciwutleniacza, który walczy z wolnymi rodnikami osłabiającymi organizm.
