Na czym polega leczenie kontuzji?
Zawał serca - jak mu zapobiec?
Chcesz uniknąć zawału? Nie wiesz o trzeba robić? Oto kilka wskazówek.
1. Zależy Ci na tym, by nie mieć zawału? Powinnaś się więcej ruszać. Gdy regularnie ćwiczysz serce uczy się jak sobie ma radzić w sytuacji wytężonej pracy.
2. Oczywistością jest rzucenie palenia. Szkodzi ono nie tylko płucom, ale też sercu.
3. Zwalcz nadwagę. Dodatkowe kilogramy obciążają cały organizm, także i serce.
4. Unikaj sytuacji stresowych.
5. Zrezygnuj, bądź wyeliminuj alkohol.
6. Zadbaj w szczególności o swą dietę. Ogranicz tłuszcze, zjadaj owoce i warzywa, ryby, pełnoziarniste produkty.
7. Badaj się systematycznie.
8. Masz zalecone leki? Przyjmuj je zgodnie z tym, co powiedział lekarz.
