Skaleczenia i rany - jak je opatrzyć?
Jak bezpiecznie się opalać?
Bardzo chętnie korzystamy z uroków lata. Lubimy wylegiwać się na słońcu, korzystając ze sprzyjającej pogody. Nie zawsze jednak kąpiele słoneczne służą zdrowiu. Dowiedz się, jak bezpiecznie się opalać.
1. Nie przesadzaj ze słońcem.
Najlepiej, jeśli zaczniesz wylegiwać się na plaży po 15:00. Wtedy szkodliwe działanie promieni słonecznych zmniejsza się.
2. Pij dużo wody.
W ten sposób uda Ci się uniknąć odwodnienia. Najlepiej sprawdza się woda mineralna, ponieważ dodatkowo zaspokaja pragnienie. Nie jest wskazany natomiast alkohol.
3. Pamiętaj o kremach ochronnych.
Nawet wtedy, gdy skrywasz się w cieniu. Promienie słoneczne i tam Cię dosięgną. Regularnie nakładaj kolejne warstwy specyfiku - najlepiej co kilka godzin.
