Co na puchnięcie nóg?

Autor: Marta Sobieraj, Kategoria: Zdrowie

Masz opuchnięte kostki i łydki? Nie wiesz jak sobie z taką dolegliwością poradzić? Oto kilka rozwiązań.

1. Jeśli miewasz obrzęk nóg, to powinnaś położyć się na podłożu z nogami opartymi o większą poduszkę. Kolana winny być swobodnie ugięte. Co jakiś czas wykonuj koliste ruchy stopami.

2. Możesz też w nogi wmasować specjalny żel chłodzący z zawartością heparyny.

3. Jeśli masz pracę siedzącą, to powinnaś co jakiś czas wstawać, by zrobić kilka kroków. Zaś przy pracy stojącej powinnaś stale pobudzać krążenie – poprzez przenoszenie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą.

4. Pamiętaj jednak, że jeśli obrzęki nóg nie ustępują to powinnaś wybrać się do specjalisty. Jak się okazuje - takie przewlekłe obrzęki mogą wskazywać na problemy z krążeniem, wymagające odpowiedniego leczenia.