Test słuchu - jak go wykonać?
Jak leczyć nadciśnienie?
Jeśli chcesz skutecznie wyleczyć nadciśnienie tętnicze, musisz zadbać o modyfikację swoich przyzwyczajeń. Żadna kuracja nie zakończy się sukcesem, gdy będziesz prowadzić dotychczasowy styl życia
Regularne pomiary ciśnienia krwi pozwalają wykazać nadciśnienie. Jeśli jest ono wysokie, udaj się jak najszybciej do lekarza. Gdy zbagatelizujesz problem, doprowadzisz do poważnych konsekwencji, zagrażających Twojemu życiu.
Pamiętaj, że nadciśnienia nie można wyleczyć. Można jednak skutecznie go opanować, by nie doszło do poważnych działań niepożądanych.
Podstawą są leki: moczopędne, antagoniści wapnia, inhibitory konwertazy i sartany, a także beta-adrenolityki. Każdy z tych leków działa w inny sposób, dlatego lekarz podejmuje decyzję z uwzględnieniem indywidualnych przypadków pacjenta.
Istotne znaczenie ma również zmiana stylu życia.
- Zacznij się ruszać - prowadzenie aktywnego trybu życia odpowiadają za powiększenie sieci naczyń krwionośnych. Dzięki temu krew sprawniej dociera do serca. Ćwicząc regularnie, obniżysz także poziom złego cholesterolu i poziomu cukru we krwi.
- Schudnij - jeśli borykasz się z nadwagą. Każdy kilogram mniej przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego o 2-3 mm Hg. Ograniczyć wartość energetyczną posiłków do 1500 kcal dziennie. Zamiast 3 wielkich posiłków zjedz 4-5 mniejszych - w regularnych odstępach czasu. Ogranicz tłuszcze pochodzenie zwierzęcego, zastępując je nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
