Jak obniżyć cholesterol ćwiczeniami?

Autor: Iza Salamon, Kategoria: Zdrowie

Chcesz obniżyć poziom cholesterolu? Zacznij ćwiczyć, by po 3 miesiącach uzyskać zadowalające rezultaty. Jednak wcale nie musisz katować się morderczymi ćwiczeniami. Jak osiągnąć efekt? Podczas aktywności fizycznej nie ograniczaj się wyłącznie do jednej p

• Plecy

Będąc w pozycji stojącej, wykonuj skłony i staraj się dotykać podłogi dłońmi.

• Brzuch

Będąc w pozycji leżącej, unoś powoli złączone nogi (ok. 30 cm nad ziemię), a następnie opuszczaj je, wykonując bardzo powolny ruch. 

Zobacz też:

Co to jest bezdech?

Gdzie kwas foliowy?

Jakie ćwiczenia na plecy?

Na czym polega zamrażanie nadżerki?

Jak usunąć wstydliwe kłopoty?

Jakie leki w ciąży?

Co na ból?

Dla kogo leczenie ozonem?

Jak działa akupresura na ból głowy?

Jak poprawić koncentrację?

Co to torbiel?

Dlaczego piersi bolą?

Co na osteoporozę?

Co to jest stopa cukrzycowa?

Jak wykonać badanie znamion?

Jak dbać o zdrowie zimą?

Jak zachować ciśnienie w normie?

Jakie są naturalne sposoby na menopauzę?

Jakie jest działanie jagód?

Jak leczyć Hashimoto?