Jak przeżyć święta?
Jak odpoczywać po pracy?
Każda osoba pracująca musi mieć czas na wypoczynek. Dzięki niemu można zregenerować siły - zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jak zatem odpoczywać, zgodnie z rodzajem wykonywanej pracy?
1. Jeśli pracujesz fizycznie bez wysiłku umysłowego, najlepiej sprawdzi się odpoczynek relaksujący ciało, a jednocześnie pobudzający umysł.
2. Jeśli pracujesz fizycznie, która wymaga umysłowego wysiłku, postaraj się wyciszyć. Obejrzyj film lub postaw na relaksującą kąpiel.
3. Jeśli pracujesz umysłowo, jednak Twoja praca nie jest stresująca, najlepiej sprawdzi się aktywność fizyczna - jako forma odpoczynku.
4. Jeśli pracujesz umysłowo, ale praca wiąże się ze stresem, wycisz się. Zanurz się w kąpieli aromatycznej albo wybierz się do SPA.
