Jak karać dziecko?
Odchudzanie dziecka - jak reagować?
Twoja nastolatka jest na diecie? A ty uważasz, że wcale nie ma nadwagi? Musisz mądrze podejść do problemu.
Przede wszystkim nie możesz córki zmuszać do jedzenia. Ona z pewnością i tak znajdzie bowiem sposób na to, aby odżywiać się po swojemu. Przygotowane przez Ciebie kanapki może po prostu wyrzucić. Dlatego najlepiej porozmawiaj szczerze z nastolatką o jej uczuciach. Możesz jej powiedzieć, że pomożesz jej zrzucić np. 2 czy 3 zbędne kilogramy.
Wytłumacz także dziecku, że zbyt drastyczna dieta najczęściej wiąże się z efektem jo-jo. Staraj się jednocześnie prowadzić zdrową kuchnię. Twoje dziecko na pewno chętnie zje rybę z surówką. Zachęć także córkę do uprawiania sportu. Dla jej organizmu aktywność fizyczna będzie o wiele lepszym rozwiązaniem od restrykcyjnej diety.
