Jak pozbyć się lęku?

Od dłuższego czasu miewasz lęki? Nie wiesz jak sobie z nimi poradzić? Oto kilka podpowiedzi.

Walka z lękami

1. Jeżeli obawiasz się , że nie starcy Ci pieniędzy na zapłacenie rachunków, cy an jedzenie, to zastanów się na czym możesz Ty i Twój mąż zaoszczędzić. Co więcej – postaraj się może zwrócić o pomoc do kogoś bliskiego. Czasem rozwiązaniem jest rozejrzenie się za dodatkowym zajęciem. Staraj się tez odłożyć nawet niewielkie kwoty na „czarną godzinę” To Ci da poczucie pewnego bezpieczeństwa.

2. Jeżeli obawiasz się, że możesz zostać bez pracy, to zastanów się nad swoją sytuacją w pracy. Czy masz sobie coś do zarzucenia, czy dobrze wykonujesz obowiązki? Wypisz też swoje umiejętności i zalety. Możesz też przygotować „plan awaryjny”.

Zobacz też:

Jak być dobrą teściową?

Rozmowa z synową

Jaki jest sposób na trwały związek?

Pielęgnacja miłości w związku

Jak zrobić dobre wrażenie w pracy?

Zabłyśnięcie w nowej pracy

Jak pokonać strach przed lataniem samolotem?

Strach przed lataniem samolotem

Jak rozpoznać kłamstwo?

Kłamstwo

Jak pokonać nieśmiałość?

Nieśmiałość

Co na chandrę?

Jesienna chandra

Jak uwolnić się od toksycznego związku?

Toksyczny związek

Czy jestem uzależniony od komputera?

Uzależnienie od komputera

Jak zrobić dobre wrażenie w towarzystwie?

Dobre wrażenie w towarzystwie

Jak rozmawiać o seksie?

Rozmowa o seksie

Co zrobić, gdy dziecko kradnie pieniądze?

Dziecko kradnie pieniądze

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Rozmowa z dzieckiem o śmierci

Jak wpłynąć na partnera?

Partner wieczny chłopiec

Jak nie być uległym?

Bycie uległym

Jak leczyć jąkanie?

Jąkanie

Jak pokonać kryzys wieku średniego?

Kryzys wieku średniego

Powrót do pracy po urlopie - jak postępować?

Powrót do pracy po urlopie

Dziecko nie lubi szkoły - jak pomóc?

Dziecko lubiące szkołę

Relacje rodzinne - jak je poprawić?

Trwałe i mocne relacje rodzinne

Wyróżniona porada

Bycie uległym

Jak nie być uległym?
Psychologia