Co na bóle reumatyczne?
Jak rzucić palenie i nie przytyć?
Palisz, a nie wiesz w jaki sposób rozstać się z tym szkodliwym nałogiem? Obawiasz się o przytycie? Zobacz jak można pozbyć się nałogu, a jednocześnie zabezpieczyć się przed przytyciem.
1. Wiedz, że tak naprawdę nie ma złotego środka na pozbycie się nałogu palenia, a tym bardziej tego, by nie przytyć po rozstaniu się z nałogiem.
2. Pamiętaj, ze kupione w aptece pastylki, czy gumy do żucia też zawierają nikotynę. Zatem uzupełniają jej niedoborów, dzięki temu organizm ie przechodzi „szoku termicznego”, jaki powoduje odstawienie papierosów.
3. Wiedz, że preparaty wspomagające rzucanie palenia nie mają wpływu na apetyt, a szczególnie na jego osłabienie.
4. Jeśli masz zamiar rozstać się na nałogiem, a jednocześnie nie przytyć, to powinnaś tradycyjne i kaloryczne przekąski zastąpić zdrowymi – np. pokrojoną w słupki marchewką, czy kawałkami jabłka.
