Jak czytać z twarzy?
Na czym polega psychologia odchudzania?
Zdaniem wielu psychologów odchudzanie zaczyna się w głowie. Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, musisz poznać najważniejsze aspekty psychologii odchudzania. Oto kilka wskazówek.
1. Apetyt zaczyna się w głowie.
Oznacza to, że za Twoje skłonności do podjadania o objadania się zapisane są w głowie. Najczęściej są wynikiem stanów emocjonalnych oraz nieumiejętnego radzenia sobie z codziennymi kłopotami.
2. Miej motywację.
Psychologia odchudzania to również motywacja. Najważniejsze jest to, by chęć odchudzania nie wyzwalała negatywnych skojarzeń. Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, pomyśl że walka z nadwagą jest efektem dbałości o siebie. Jeśli samodzielnie nie radzisz sobie z odchudzaniem i poznaniem jego psychologicznych aspektów, skontaktuj się ze specjalistą.
