Co na depresję?
Dlaczego warto pić mleko?
O tym, że mleko jest zdrowe z pewnością słyszałaś. Dlaczego jednak tak naprawdę warto je pić?
1. Bo jest jednym z najbogatszych w składniki odżywcze produktów. Mleko zawiera duże ilości wapnia, białka, cynku i witamin wzmacniających system immunologiczny.
2.Bo picie mleka zmniejsza ryzyko osteoporozy. W mleku zawarty jest magnez, fosfor, wapń. A to właśnie te składniki tworzą układ kostny. Dostarczając ich do organizmu wzmacniamy kości, dzięki czemu możemy ustrzec się przed różnymi dolegliwościami (w tym przed groźną osteoporozą).
3.Bo mleko wspomaga zdrowie, urodę i intelekt. Zawarte w mleku witaminy z grupy B oraz magnez pozytywnie wpływają na koncentrację i zdolności uczenia się. Zaś składniki odżywcze dostarczane wraz z nim do organizmu odpowiedzialne są za zachowanie zdrowej skóry, włosów i paznokci.
