Badania żył - jak je wykonać?
Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?
Masz trudności z trzymaniem moczu? Nie martw się. Można temu problemowi zaradzić, dzięki wykonywaniu ćwiczeń intymnych.
1. Powinnaś wiedzieć, że tego problemu nie można się wstydzić. Takie kłopoty jak Ty ma ponad trzy miliony Polek. Wiedz, że są bowiem pewne sposoby, które ten problem skutecznie eliminują.
2. Pamiętaj, że kłopoty z nietrzymaniem moczu wynikają przede wszystkim z osłabienia mięśni miednicy. W związku z tym powinnaś je dobrze wzmocnić. Wykonuj odpowiednie ćwiczenia.
3. Nie wiesz jakie ćwiczenia pomogą na nietrzymanie moczu zamów specjalną płytę z propozycjami ćwiczeń dna macicy. Możesz też wejść na stronę internetową poświęconą tejże tematyce.
