Co na ból menstruacyjny?
Jak dbać o stawy?
Jeśli twym problemem jest ból stawów, to musisz być pod opieką lekarza. Niemniej jednak powinieneś samemu dbać o swoje stawy. Jak? Oto kilka pomocnych wskazówek.
Przede wszystkim ćwicz. Aktywność fizyczna wzmacnia kości.
Pod żadnym pozorem nie przeciążaj swych stawów.
Unikaj sytuacji stresowych.
Wybierz właściwe obuwie, a także łóżko.Dostosuj swe mieszkanie (zainwestuj w krzesła z oparciami oraz dywaniki antypoślizgowe).
Pilnuj swej wagi. Dodatkowe kilogramy są jak zbyteczny bagaż.
Pilnie słuchaj zaleceń specjalisty!
Leki łagodzące dolegliwości bólowe stosuj tylko doraźnie. Jeżeli poczujesz, że dokucza ci staw, to wówczas możesz sięgnąć po leki przeciwzapalne, niesteroidowe./
