Dlaczego nie mogę schudnąć?
Jak zapobiegać grypie?
Grypa jest jedną z najczęstszych infekcji, które dopadają nas w sezonie jesienno-zimowym. Nie chcesz chorować? Sprawdź, jak możesz zapobiegać grypie.
1. Poddaj się szczepieniu
Jest to jeden z najprostszych sposobów, dzięki którym można uchronić się przed grypą. Warto szczepić się każdego roku, ponieważ każdego roku skład szczepionki jest aktualizowany. Spowodowane jest to zmiennością wirusów, wywołujących grypę.
2. Łykaj preparaty wzmacniające odporność
Dzięki temu Twój organizm będzie miał więcej „siły” do walki z wirusami grypowymi.
3. Postaw na zdrową dietę
Jadłospis, który jest urozmaicony i zawiera wszystkie cenne witaminy i minerały, zapobiega infekcjom. A to dlatego, że dzięki nim możliwe jest zwiększenie produkcji i aktywności białych ciałek krwi.
