Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?
Dla kogo dieta wegetariańska?
Zastanawiasz się na schudnięciem? Chcesz zdecydować się na dietę wegetariańską? Dowiedz się dla kogo jest ona przeznaczona.
1. Wiedz, że tego rodzaju dietetyczny jadłospis nie jest wskazany dla osób będących w wieku do 18 – 19 roku życia. Pamiętaj, że jadłospis wegański zakłada rezygnację z mięsa, a także i produktów pochodzenia zwierzęcego – miodu, nabiału,czy jajek.
2. Powinnaś wiedzieć, że ograniczenia co do rodzajów produktów mogą spowodować wystąpienie kłopotów zdrowotnych. Bardzo często jest to anemia, bądź odwapnienie kości.
3. Jeśli już koniecznie postanowisz schudnąć, to wybierz się do dietetyka, który ułoży Ci odpowiednie menu wegetariańskie i zaleci, w jaki sposób pokryć niedobory ważnych składników.
