Jak zapobiec letniej anginie?
Upały - jak je przeżyć?
Lato jest przyjemne, niemniej jednak bywa czasem niebezpieczne dla zdrowia. Jak przetrwać letni czas bez kłopotów? Oto kilka porad.
1. Chcesz bezpiecznie plażować? Pamiętaj, by w godzinach:11.00 a 15.00 nie nadużywać promieni słonecznych. Gdy Twoja skóra piecze, to możesz zastosować kosmetyki chłodzące po opalaniu.
2. Pamiętaj, by dobrze organizm nawadniać. Przy temperaturach przekraczających 30 stopni wypijaj jakieś 2 – 3 litry niegazowanej wody mineralnej. Najlepiej pij co kilkanaście czy kilkadziesiąt minut w niewielkich ilościach.
3. Jeśli jesteś w starszym wieku powinnaś unikać promieni słonecznych. Masz niemowlaka w domu? Nie wystawiaj go na słońce. Kilkulatka zabezpiecz kremami z filtrami.
4. Podejrzewasz udar? Poproś kogoś o pomoc.
