Jakie są przeciwwskazania do krioterapii?
Jak poprawić wzrok?
Choć kiedyś miałaś bardzo dobry wzrok, teraz jego jakość uległa znacznemu pogorszeniu? Sprawdź, co możesz zrobić, by go naprawić. Oto kilka wskazówek.
1. Jedzenie, które służy oczom
Ogranicz do minimum spożycie czerwonego mięsa, zastępując je rybami, które obfitują w kwasy omega-3. Dzięki temu poprawisz ostrość spojrzenia. Warto także postawić na produkty spożywcze, które dostarczają sporą dawkę antyoksydantów.
2. Noszenie okularów przeciwsłonecznych
Promienie UV odpowiadają za uszkodzenie siatkówki oka oraz nerwu wzrokowego. Dlatego, chcąc poprawić wzrok, noś szkła okryte filtrem UV.
3. Ograniczenie palenia
Jeśli Twój wzrok się pogarsza, a chce go poprawić, zrezygnuj z palenia (albo przynajmniej ogranicz ilość wypalanych papierosów). Dym tytoniowy zawiera substancje, które powodują uszkodzenie naczyń krwionośnych.
