Jak działa dieta Północna?
Co to dieta Dukana?
To rodzaj diety dzięki której szybko schudniesz, ponieważ na strawienie białek organizm zużywa najwięcej kalorii. Dieta Dukana zapewni Ci szczupłą sylwetkę.
Założenia diety:
- Jedzenie ryb, chudego mięsa, chudego sera, jajek. W takiej postaci przyswajalne białko jest przez pierwsze dni (od trzech do siedmiu dni).
- Kolejny krok to jedzenie warzyw, ale tylko co drugi dzień.Przy tej diecie eliminujesz węglowodany i chudniesz, aż do uzyskania upragnionej wagi.
- Pamiętaj, aby z diety wykluczyć warzywa strączkowe, ziemniaki i pieczywo pełnoziarniste. Dieta ta nie może dostarczać błonnika.
- Owoce w dwóch pierwszych fazach są zakazane do spożywania. Dopuszczane są tylko orzechy, kilka sztuk dziennie.
W pierwszych dwóch fazach stracisz na wadze, z powodu jedzenia produktów z dwóch grup. Zmieni się Twój metabolizm co może doprowadzić do kilku zaburzeń w pracy organów. Nerki mogą ciężko pracować z powodu nagromadzenia się toksyn. Wszystko to przez nadmiar witaminy A i D.
